Gesunde Brotdose – Power für den Alltag!
Mit unserer Köchin Henrike beschäftigten wir uns mit dem gesunden, günstigen und schnellen Frühstück aus der Dose – unserer Brotdose!
Eine ausgewogene Zwischenmahlzeit versorgt Kinder mit Energie, fördert die Konzentration und unterstützt ihre Entwicklung.
Bei unserem gemeinsamen Kochnachmittag haben wir einfache und bunte Ideen ausprobiert: Gemüsewaffeln, selbstgemachte Energyballs, selbst gemachtem ‚Actimel‘ und Schinken-Käsebrötchen. Alles schnell zubereitet, lecker – und natürlich gesund!
Unsere Tipps für die Brotdose:
• Bunt und abwechslungsreich: Gemüse-Sticks, Obstspieße, kleine Sandwich-Spieße.
• Wenig Zucker, keine Zusatzstoffe: Lieber selbst machen statt Fertigprodukte.
• Zeitsparen am Morgen: Einmal gebackene Waffeln und Brötchen können eingefroren und am Abend für den nächsten Tag bereit gelegt werden.
• Mitmachen erlaubt: Kinder lieben es, ihr Essen selbst auszuwählen und mitzugestalten.
Gesunde Ernährung beginnt mit kleinen Schritten – und die Brotdose ist ein guter Anfang!
Rezepte können bei unserer Köchin Henrike Schuderer oder bei unserer KiFaZ Koordinatorin Sonja Tröber angefragt werden.
